Jetzt !   📞…  :

Bei aktuell deutlich psychischer Krise, unbedingt medizinisches Personal kontaktieren, am besten Arzt/psychiatrische Ambulanz einer Klinik.
Im Notfall selbstverständlich den Rettungsdienst anrufen, Telefon: 112 (Deutschland).
Meine Bitte:  Safe Your Soul!  ♡

➡️ Rasche Möglichkeiten für Unterstützung und Beratung in Deutschland (online-/telefonisch/anonym)

  • 24 h Telefonseelsorge:  www.telefonseelsorge.de , kostenfrei, anonym, Tag und Nacht; Tel.: 0800 – 1110111 oder 0800 – 1110222 (bundesweit).
    Besetzt? Bitte stets neu wählen!!
  • Frauen, die von Gewalt betroffen sind,  hier gibt es Hilfe  Startseite: Hilfetelefon , kostenfrei, anonym, Tag und Nacht, online und per Tel.: 116 016 (bundesweit)
  • Männer, die von Gewalt betroffen sind, www.maennerhilfetelefon.de , kostenfrei, anonym, Mo.-Do. 08.00 bis 20.00 Tel.: 0800 – 123 9 900 (bundesweit)
  • Betroffene von sexuellem Missbrauch (auch deren Eltern in Sorge): www.hilfeportal-missbrauch.de oder Hilfetelefon sexueller  Missbrauch 0800-2255530 (bundesweit)
  • Männerthemen; https://maennerberatungsnetz.de  Soforthilfe wählen und dort das Thema auswählen oder auch unter https://echte-männer-reden.de
  • Als Opfer einer Straftat, Weißer Ring, kostenfrei, anonym: Opfer-Telefon 116 006 (Mo.-So. 7-22 h), Online-Beratung  https://weisser-ring.de
  • Gewaltgeneigte Personen (auch sexualisierte Gewalt), die bereit sind Hilfe anzunehmen, kostenlos und vertraulich, www.bevor-was-passiert.de/krisentelefon
  • Das Elterntelefon: Tel. 0800-111055-0 (bundesweit)
  • Frauen und Männer unter 25 Jahren in Not, 24/7 Krisenberatung per Chat: www.krisenchat.de
  • „Nummer gegen Kummer“ für Kinder und Jugendliche, www.nummergegenkummer.de , kostenfrei Mo.-Fr. 15.00 bis 19.00; Tel.:  0800 – 111 0 333 (bundesweit)
  • Terminservicestelle (Terminvergabe Erstgespräch bei Psychotherapieplatzsuche, kassenfinanziert – leider sehr lange Wartezeiten) (sowie psychiatrischer Bereitschaftsdienst); Tel.: 116 117 (bundesweit)

In vielen deutschen Städten gibt es außerdem lokale Beratungsstellen (zu finden z.B. unter „Beratungsstellen“ und Name der Stadt). Sie geben Beratung in Ehe-, Familien- und Lebensfragen, Beratung bei sexueller Gewalt (z.B. Frauenhorizonte) oder Sozialpsychiatrische Dienste und Psychologische Beratungsstellen. Meist benötigt man einen Termin.

Speziell in Berlin

  • Berliner Krisendienst, für Menschen wohnhaft in den Berliner Stadtbezirken: www.berliner-krisendienst.de , Tel.: 030 39063-40 (z.B. Pankow).

Schweiz/Liechtenstein

  • Telefonseelsorge „Die Dargebotene Hand“, www.143.ch , kostenlos, anonym, Tag und Nacht; Tel.:  143
  • Angst- und Panikhilfe Schweiz (aphs); nationale Telefon-Hotline Thema Angst- und Panikstörungen, Vermittlung professioneller Hilfe; www.aphs.ch; E-Mail hotline@aphs.ch;  Tel: 0848 801 109 (Inner-schweiz. Festnetz ca. 0,08/Min. CHF, Mobiltarif siehe Anbieter)

Österreich

  • Telefonseelsorge, www.telefonseelsorge.at, kostenfrei, anonym, Tag und Nacht, alle Bundesländer in Ö. Tel.: 142
  • Die Psychiatrische Soforthilfe, http://www.psd-wien.at , telefonisch, ambulant, mobil: Tag und Nacht, Tel.: 01- 31330

Südtirol/Italien

Meine Bitte an Dich:  Safe Your Soul!  ♡  ♡  ♡